5 de janeiro de 2016

Salada Vitaminada

Hoje trago-vos esta salada que me soube pela vida e que não me caiu mal, ao contrário da que vou trazer ainda esta semana devido a ter rúcula...mas isso fica para outro capítulo...

Esta deliciosa salada foi baseada/inspirada no plano detox que a minha doce nutricionista me deu e que adaptei um pouco devido ao espertinho do meu intestino que não aceita qualquer coisa...principalmente se fizer bem à saúde... irónico, mas verdade...síndrome do cólon irritado é assim...e a mim surgiu muito devido a dietas loucas e muito stress acumulado devido a várias situações antigas...sendo que aconselho sempre a fugirem dos nutricionistas que vos receitem medicação e que vos retirem hidratos e vos encham de apenas alface!!! fujam e corram para a Bianca!!! :) ela sim, sabe o que faz!!! recomendo-a a 200%, quem me segue no perfil pessoal ou página do facebook já sabe bem disso :) e já muitos seguiram o conselho e adoram-na!! 

Voltando à receita, não vos vou mencionar quantidades pois trata-se de uma adaptação para o meu corpo, para o meu objectivo, mas convenhamos, se o vosso objectivo é emagrecer, comam a quantidade que comerem desta salada, não vão engordar...e não vos estou a imaginar a comer a salada num balde gigante :) 

Salada Vitaminada foi o nome que lhe dei e que acho que encaixa na perfeição :) renova-nos a alma e coração!

Cá vamos:


Salada Vitaminada






Ingredientes: 

Brócolos cozidos uns 6min a 8min.
Variedade de tomates Cherry, massa tricolor, ovo cozido...
Tempero:azeite, sal qb e vinagre balsâmico em creme.
Polvilhar com óregãos e deliciar-se :) 

Sejam felizes, façam alguém feliz, não me canso de dizer isto, pois é o sentido da vida :) 

13 comentários:

Luisa Alexandra disse...

Gostei imenso do aspecto bem colorido!

São Ribeiro disse...

Adoro saladas e esta além de linda é bem ao meu gosto.
Gostei do novo visual do blog.
Aproveito para te desejar um feliz 2016

Diogo Marques disse...

Cheia de cor e imagino também cheia de sabor!
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Diogo Marques
Blog: A culpa é das bolachas! | Facebook | Instagram | Zomato
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Inês disse...

Confesso que saladas não é muito a minha praia, mas essa até nem parece mal de todo. he he he
Fica com umas cores que sempre ajudam mais a ter vontade de a comer. :)
Beijinhos
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O diário da Inês | Facebook | Instagram

Mary - Strawberrycandy disse...

Que deliciosa salada, depois de todos estes excessos das festas, bem sabe,...uma salada assim,..
Feliz Dia de Reis :)
Beijinhos,
Espero por ti em:
http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
www.facebook.com/omeurefugioculinario

Les Saveurs de Beth Martins disse...

Ficou a meu gosto, parabens

Marta Ferreira disse...

É mesmo muito triste a forma como muitos nutricionistas se aproveitam da maior atenção que as pessoas têm dado à alimentação. Em vez de aproveitarmos este momento para mudar hábitos e reeducar uma população que ainda se alimenta tão mal estamos a ensinar novos erros e falsas soluções milagrosas que só fazem com que as pessoas fiquem pouco saciadas e ataquem a primeira porcaria que vêem à frente :/

Na tua salada adorei a ideia de juntar tomate com bróculo cozido, hei-de experimentar ;)

http://apelequehabitoblog.blogspot.pt/

Joana disse...

Está com óptimo aspecto esta saladinha :)
Adoro as cores! E sabe bem agora comer saladas depois dos abusos do Natal e fim de ano.
Um beijinho

cozinha100segredos disse...

Tenho de fazer esta! Bem simples, colorida e saudavel! Beijocas

Isa Sá disse...

Não sou muito adepta de saladas, mas o aspeto é bom!

Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

Therasia The Cook disse...

Que receita boa, eu não posso comer alface e cada receita ou ideia de salada sem alface é uma maravilha para mim :)

M. disse...

Ui, adorei e fiquei com água na boca com esta salada!!!
Beijinhos :)

Receitas de Sedução disse...

É uma saladinha bem ao meu gosto. E as fotos são bem apelativas. Gostei muito da sugestão. ;)

Beijinhos