17 de maio de 2012

País do Mês-"EUA"

De volta à minha rubrica mensal eheh:)
E o calor aqui ainda se mantém...menos mas está:) Apesar do sol estar escondidito. Bem alguns já sabem, outros vão saber agora que comecei uma dieta de 1200 calorias na segunda..Mas não se preocupem, como não cozinho só para mim e como tenho muitos pratos em atraso para postar, as coisinhas boas vão continuar cá! ehehe Mas...vou de vez em quando intercalar com refeiçoes próprias desta minha mudança porque sei que há muita gente a fazer o mesmo que eu! Não lhe chamaria até dieta, mas sim uma mudança de hábitos...se custa? UI se custa! Principalmente nesta altura de gelados, de francesinhas e cachorros nas esplanadas, de tripas de chocolate nas praias... Mas quando fui (como habitualmente) ao blog da Mona e vi lá um makeover fantástico, decidi que também quero:)

Portanto o que vos trago hoje já é antigo e tem a ver com os EUA que nos deram a conhecer estas pequenas bombas calóricas que todos gostamos uns mais outros menos, mas que feitas em casa podem ser bem mais saudáveis:)
Cá vão algumas amostras:
Este com hambúrguer de frango, fatias de queijo light,fatia de fiambre de frango, ketchup e maionese light
 Antes de mais acho que nem precisam de receita... Mas sei bem que nem todos sabem cozinhar, nem têm de o saber por isso ficam cá algumas dicas apenas:)

Podem usar molho de tomate (aquele que já pus aqui, há 2posts atrás) em vez de outros molhos, ou maionese light (1colher de chá), ketchup...  E usem queijo light, fiambre de frango, ou paio york... e acima de tudo façam com frango ou peixe, num deles fiz com peito de frango grelhado, noutro fiz em casa hamburguer de frango assim:
2peitos de frango cortados em pedacinhos muito pequeninos
gengibre em pó
paprika
1colher de sopa de soja
1ovo pequeno batido.
Juntem tudo e amassem até fazer uma bola. Deixem repousar no frio uma meia hora. Grelhem em chapa anti aderente sem nenhuma gordura extra.

Mata-se o desejo destes bichos calóricos e não pesa tanto nem na consciência, nem no sangue...nem...na cinturinha (que vou voltar a ter hein?!)


O outro exemplo:
 Com peito de frango grelhado, paio, queijo ralado light (1pequeno punhado), alface,molho de tomate.

Fácil de fazer, prático, mais saudável, mas ainda assim não para todas as semanas sim?!:)

Factos interessantes sobre hambúrgueres:

"Há poucas versões sobre a origem do hambúrguer. Porém, um dado é certo: ele nasceu há muitos séculos e, contrariando a regra da grande maioria dos hábitos alimentares, que se caracterizam pela regionalidade. O hambúrguer, apesar de tido e havido como uma instituição norte-americana, só chegou ao país da coca-cola, pelas mãos de imigrantes alemães, vindos dos arredores de Hamburgo. Uma das histórias sobre sua origem remete ao século XIII, quando cavaleiros tártaros moíam a carne dura e crua durante as cavalgadas, colocando-a sob suas selas. Os americanos aperfeiçoaram a receita, acrescentando o pão. 
Hoje, o hambúrguer é um ícone da culinária americana." wikipedia

Volto em breve:) Deixando-vos com a minha música do dia!

42 comentários:

Maria disse...

Coradinha. O hamburger não é de todo a minha praia, é das comidas que menos aprecio, com carne picada prefiro um bom esparguete à bolonhesa ou um bom empadão. :))
Também já fiz uma dieta de 1200 calorias e deu resultado perdi 5 quilos em 3 meses. E o melhor de tudo é que a seguir à dieta não engordei . Mantive o peso durante dois anos. Agora, gostari de perder o quilo que ganhei no natal, mas não estou a fazer muito por isso. Pois tenho sempre uma ou outra tentação. Preciso ganhar força de vontade pois um quilo perde-se num instante, basta querer.
Bjs e força na tua dieta. :))

Ariel disse...

Ai jesus que eu morro!! No sentido que tem mesmo bom aspecto!!

Quanto à promoção do pingo doce é só no fim-de-semana e corre o rumor que o mini-preço vai fazer a mesma promoção*

Espero que tenhas um óptimo dia:)

Lilli disse...

Oh my:P It looks so delicious!!:) Kisses!

Leope disse...

Que aspecto tão bom...acho que engordei só de olhar. Sou tão gulosa :) beijinho

Kelly disse...

"Nossa" nham nham que delícia...adoroooooooo!!!
Aí aí minha dieta....rsrs

when BABI speaks disse...

these burgers look so yummy! now, I'm hungry and craving for these! :-)

Diana disse...

tu és mesmo má, não és ???
ou então sou eu que venho smp em más horas ao teu blog ! são 4 e meia, estou a beber um batido de whey, abro o teu blog e dou me com isto?? lololol má má má!
realmente não é má opção para de vez em quando !! sim pq esse paozinho faz mt mal!! :P

beijinho

Diana disse...

boa sorte no plano alimentar de 1.200 kcal! :P

when BABI speaks disse...

sure dear, followed you! :-)

Babi

Sabor no Prato disse...

Hummmm, que delícia de lanche, fiquei aqui com uma baita vontade agora. Eu gostaria muito de ver mesmo suas receitinhas da dieta, pois uma comidinha saudável nunca é demais, não é?

Um abraço, Fabiana.
http://sabornoprato.blogspot.com.br

A menina Pobre disse...

Humm...esse hambúrguer está divinal agora com este tempo quente sabe bem comer essas coisas mais leves e frescas. Obrigada pela tua mensagem desejo-te também que consigas resolver os teus problemas de saúde. Bjinhos

A Paixão da Isa disse...

hummm tb quero um assim se faz favor rsrs ficou mt bom bjs

luci disse...

Ai eu adoro hambúrguer,gostei muito da receita beijos

CRIKA disse...

Lindas fotos, seu hamburguer me deu água na boca!!!

Andréa disse...

MINHA AMIGA,
QUE BELO SANDUÍCHE EU ADORO HAMBÚRGUER ESTE FICOU UMA TENTAÇÃO, QUE DELÍCIA!
MESMO FAZENDO DIETA NÃO PRECISA PASSAR FOME TEM MUITAS MANEIRAS DE SE ALIMENTAR, SÃO TANTAS DELÍCIAS SAUDÁVEIS NÃO É?

BEIJINHOS ♥

Aitana disse...

wow!!!^^
It looks so delicious ;)

xoxo

Corre como uma menina disse...

Agora lembraste-me as promoções do LIDL, que também estão sempre a destacar um país novo! :)

Fogo rapariga, tu até um simples hamburguer consegues fazê-lo parecer bonito! :) Gosto dos teus dotes culinários, mas também dos teus dotes fotográficos!

Beijinhos

SONINHA disse...

Oi,miga!!Saudades!
Que belo e apetitoso sanduba!!!
Que fome!
Bjokinhas,Soninha.

Moranga disse...

xi tou trist começast uma dieta e nem partilhast comigo =(
tripas de chocolate xiii nao m digas que essas tripas ja vem incluido recheio e tudo! lolol gosto mt mas limpinhas =P
ai essa imagem gigante deu cabo d mim ate m deu fome =) eu adoro principalment mcdonalds mas a partir de sabado tou solidaria contg mas agora amuei e tb nao t conto nada toma toma! so vais saber pelo blog =P boa musica

um beijo, Moranga =)

Suzanne Bean disse...

Delicious!!! I much have a chicken burger soon. Thanks for the wonderful recipe!!!!! kisses

Marcela Gmd disse...

Wow soy una auténtica adicta!!!!jajaja!!!
Que tengas un bonito fin de semana, guapa!

Besos, desde España, Marcela♥

Alice disse...

Custa tanto, fazer dieta...! Eu até gosto de comer coisas saudáveis, mas só de pensar que tenho que emagrecer apetece-me logo comer algo pecaminoso!!!
Mas podemos e devemos comer umas coisinhas boas de vez em quando, até porque se submetermos o organismo a muito tempo de privação, o mais certo é depois tudo o que for consumido em excesso se acumule novamente no nosso rabo!
Ai ser mulher...!
Belo hamburguer, o meu marido é que é perdido por eles:)
Beijinhos e bom fim de semana!

O Cantinho da Sophia disse...

Óptima sugestão para uma refeição rápida e mais saudável.
Beijinhos

Minna disse...

oh my, that looks so yummy! ♥

I'd love if you visited my blog at Missingsparkles.com.
Let me know, if you would like to follow each other on Blogger and/or Bloglovin and Facebook. :)

♥,
Minna

Currently ongoing:

May Giveaway with Shabby Apple

Aitana disse...

Thank you so much for visiting and commenting my blog!!!^^
i follow you on Bloglovin and on GFC ;)
can you follow me on both of them too?¿? :D

xoxo

MintJulep disse...

Tens um blog muito interessante, gostei. Let's follow each other?
http://fashionfauxpas-mintjulep.blogspot.com

Andréa disse...

AMIGA,
TENHA UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!
BJS ♥

MintJulep disse...

Já estou a seguir-te, sweetie!!
http://fashionfauxpas-mintjulep.blogspot.pt

Rogerio Rinaldi disse...

Adoramos o seu blog,é maravilhoso e sempre estamos por aqui conferindo todas as novidades.
Desejamos a vc um ótimo final de semana.
Estamos com a campanha G+1 e contamos com a sua participação.
Super beijos da Glorinha.
http://sbrincos.blogspot.com

Liliana Pinto disse...

A comida que nos enche as peles :D que belo aspecto beijinhos

Liliana Pinto disse...

Mais pelas frase ehehe mas que inspiração dupla :D

Coffee Cream and the Caffeine disse...

You made me hungry and craving for burger !

www.coffeecreamandthecaffeine.blogspot.com

viva LA jenny disse...

great blog!

La Lengua de la Mariposa disse...

Me quedo con la hamburguesa de pollo, que tiene una pinta fantástica. Un besazo.
Juan Carlos

Diogo Marques disse...

Nada grita mais EUA que esse belo hamburger :) Assim caseiro gosto muito, bem melhor que as variantes Fast Food :) Uma delicia!

Francesca Romana Capizzi disse...

My mouth is watering....
Come to visit my blog and if you want let’s follow each other on Bloglovin, GFC and Facebook!
xoxo
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Francesca disse...

love hamburger and also your blog! It's so nice!!! I follow you!
Pass to my blog and if it likes you follow me too, I will be so glad :D
kisses
http://francescagiusti.blogspot.com/

são33 disse...

ADORO E ESSE FICOU BEM AO MEU AGRADO.
DELICIOSO.
BOA SEMANA
BJ

Francesca Romana Capizzi disse...

I am following back on GFC bloglovin and FB!
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Valentina Coco disse...

good hamburger..i love you!!
please VOTE MY LOOK
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dreams disse...

Espero que esteja tudo bem ctg, estou de volta depois de um retiro forçado;) loool. Tenho um miminho para ti no meu blog, se quiseres!! Beijokinhas e resto de boa semana!!!

Andréa Mota disse...

To salivando, meu deus.. rsrs fotos lindas e post abençoado, tá me dando fome.